孜然雞胸肉,低脂低卡好吃無壓力。

7.1 綜合評分
79 人做過這道菜
??比燒烤好吃百倍的麻辣孜然雞胸肉?低脂低熱量。
??好吃到跳腳的雞胸肉做法,簡單零失敗,讓你吃出燒烤的味道,一起學起來吧。

用料  

雞胸肉 1塊
蔥姜 適量
生抽 1勺
蠔油 1勺
料酒 2勺
黑胡椒 1勺
????先來調一個拌料:白芝麻?孜然粒?孜然粉?辣椒粉?燒烤料?鹽????拌均勻備用。

孜然雞胸肉,低脂低卡好吃無壓力。的做法  

  1. 1??雞胸肉洗凈切成長條狀,加入蔥姜????2勺料酒????1勺生抽????1勺蠔油????適量黑胡椒????抓勻后腌制15分鐘。
    2??不粘鍋刷油,放入腌制好的雞胸肉煎至兩面金黃,發焦的感覺。
    3??然后把之前拌好的料撒進去,翻炒均勻讓每根雞胸肉包裹好拌料,即可出鍋。

    孜然雞胸肉,低脂低卡好吃無壓力。的做法 步驟1
  2. 這一條送你

    孜然雞胸肉,低脂低卡好吃無壓力。的做法 步驟2
  3. 好吃無壓力。

    孜然雞胸肉,低脂低卡好吃無壓力。的做法 步驟3

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孜然雞胸肉,低脂低卡好吃無壓力。的答疑

  • 請輸用戶名  1個月前  
    15
    我覺得減肥有希望了
    作者回復 30天前  
    加油
  • 月筱巖  21天前  
    5
    燒烤料是什么?家里沒有,有能替代的嗎?
    作者回復 20天前  
    那就孜然粉,孜然粒,辣椒粉混合起來也可以
  • 魯西西是個小廚娘  22天前  
    4
    小姐姐,你的創意菜譜被今日頭條的一食之間抄襲了!!!去投訴他!!我剛剛投訴完畢!!!!
    作者回復 21天前  
    是嗎?我去看看,謝謝??
  • 團子和團子二號  1個月前  
    3
    給作者一個大大么么噠。
    作者回復 1個月前  
    哇塞,謝謝哈
  • 玉林阿甘  1個月前  
    3
    太棒了!
    作者回復 1個月前  
    快做吧,好吃
  • 幸福人家520  19天前  
    2
    還沒開始做,看著好好吃,好吃嗎?親們
    作者回復 19天前  
    當然好吃嘍
  • 沙棗13695019030  21天前  
    2
    這樣只是油煎一下,會熟透嗎?
  • CaesarWang  27天前  
    2
    今天第一次按教程做,很好吃完成度也高,點贊??
    作者回復 27天前  
    太棒啦,謝謝喜歡。
  • 平風造雨k  28天前  
    2
    越煎水越多怎么辦,濕噠噠的orz
    作者回復 28天前  
    中火煎,一會就沒水了。你的雞胸肉不好??
  • 會做飯的楠神  1個月前  
    2
    小姐姐好厲害  好羨慕
    作者回復 1個月前  
    你也可以呀

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