西蘭花小餅

7.3 綜合評分
166 人做過這道菜
減肥餐總說難吃,我想試試不一樣的減肥之旅

用料  

西蘭花 1大朵
胡蘿卜1
鹽少量
雞蛋 2個

西蘭花小餅的做法  

  1. 西蘭花熱水燙熟

    西蘭花小餅的做法 步驟1
  2. 生胡蘿卜切絲

    西蘭花小餅的做法 步驟2
  3. 西蘭花,胡蘿卜,剁碎,放兩個雞蛋

    西蘭花小餅的做法 步驟3
  4. 加面粉,加鹽

    西蘭花小餅的做法 步驟4
  5. 攪拌加水

    西蘭花小餅的做法 步驟5
  6. 電餅鐺提前預熱,正反面加熱三分鐘

    西蘭花小餅的做法 步驟6
  7. 出鍋

  8. 健康美味小餅開吃了

    西蘭花小餅的做法 步驟8

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西蘭花小餅的答疑

  • 愛生活愛璐璐1202  6個月前  
    33
    我做的加了好多面粉 太黏了 不能成你這樣的圓形呀
    作者回復 6個月前  
    我是用勺子一點點放,并且盡量控制圓形,也不規范,主要是好吃就好哈哈加油加油
  • 孟女士2943_js6h  3個月前  
    30
    用洋蔥切圈就成圓的了
    作者回復 3個月前  
    洋蔥也可以
  • 吃貨阿高  6個月前  
    3
    面粉不用發嗎
    作者回復 6個月前  
    不用,就面粉放進去就好,我懶喜歡省事的哈哈
  • 肥師奶花花  2個月前  
    2
    不錯,這個可以做早餐,加一杯咖啡??或者玉米汁,完美
    作者回復 2個月前  
    玉米也是碳水哈哈,喝點蔬菜汁
  • 詩詩Cisi  3個月前  
    2
    面粉放多少?
    作者回復 3個月前  
    少放點,只要能粘住就好
  • 2_207w  4個月前  
    2
    用加油烙么?
    作者回復 4個月前  
    少油就好,我就是刷點
  • Y鋪  6個月前  
    2
    要放多少面粉啊
    作者回復 6個月前  
    這個隨意,只要把西蘭花和胡蘿卜黏住就好,面少,顏色更好看,我用了70克,教練要求我碳水,減肥中
  • 麗江云  1個月前  
    1
    今天早晚都做了這個。食材是西蘭花、胡蘿卜、蝦仁(早),肉司令烤腸(晚)、雞蛋、面粉,另加水和鹽。因為是給孩子吃的,必須得有肉啊。
    早上用康巴赫的鍋小火煎,不太好,原因:鹽少,幾乎沒味道。一定要覺得稍咸點,煎出的餅味道才剛好。面粉多,煎的時間長,口感硬。
    晚上用三文治料理機的。簡直太完美了。三分鐘,叮的一聲,開蓋,把另一面翻過來,悶一下。松軟可口,沒有油煙,也不用守在鍋旁邊了。
  • 繁華落盡_x5e7  2個月前  
    1
    不用加水嗎
    作者回復 2個月前  
    加水
  • 星光_n1cy  2個月前  
    1
    不錯哦,挺好吃的,我煎餅好像就沒失手過哈哈
    作者回復 2個月前  
    加油加油

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